Nordic-Walking
Nordic-Walking als Gruppenerlebnis
Der TSV Kremperheide bietet allen interessierten Mitgliedern die Trendsportart Nordic-Walking als Gruppenerlebnis an.
Los geht es jeweils montags ab 9 Uhr und dienstags ab 16 Uhr von der Turnhalle Kremperheide.
Schnupperteilnahmen von Nichtmitgliedern des TSV Kremperheide sind ausdrücklich erwünscht.
Weitere Informationen gibt es bei Spartenleiterin Brigitte Osbahr.
Gesundheits-/Trainingsaspekte des Nordic-Walking
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
In diesem Sinne ! Viel Spaß in euren/ihrem TSV Kremperheide.
1. Vorsitzender TSV Kremperheide
Übungsleiterin Brigitte Osbahr
Bilder vom Sommerausflug am 09.07.2024 mit dem Rad nach Kasenort
